價格：免費
更新日期：2018-05-23
檔案大小：74.5 MB
目前版本：2.11
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：Relax and Reduce Stress
支援語言：英語
帶來幸福回到你的生活。減輕壓力，有一個和平的心靈。飛行像一隻自由鳥，誰在阻止你？
冥想和放鬆可以幫助你連接到你內心的自我，減少壓力和焦慮，增加你的焦點和意識，從內而外清洗你，並幫助你安心。
鬆弛：
為什麼人類總是被大自然所吸引，當我們在自然的一圈時，我們的心靈對我們的大腦和整個身體發生了什麼。
不要我們融化在它。
我們不要成為一個與巨大的海，波浪錘擊海岸的聲音，有時慢慢有時巨大，海鷗的聲音在背景中。
相似性當我們去遠足或花一些時間在樹林裡，風吹過樹木的聲音，鳥鳴聲周圍唱著自己的歌曲，一個杜鵑在森林裡呼喚她的情人。如果給出選擇，我們將選擇隨時在那裡。
我們被綁在所有有一些看不見的線程，如果我們再次連接到一些愛的來源。
這是一個驚人的感覺，它洗滌和清潔我們從內。
當我們在那裡睡一兩天時，會發生什麼，那些自然的聲音在我們的心靈深處，並且在炎熱的夏天和冷水一起洗澡，當我們在早晨醒來時，我們就像我是同一個人！為什麼我沒有早點來這裡。
你不是總想飛到偏遠地方的海灘，花一些時間在那裡，或飛到一些異國情調的森林，花費幾天在那裡，但由於缺乏時間，金錢或忙於生活，這變得很難使它發生。
如果你能在工作，駕駛，烹飪甚至睡覺時得到相同的感覺。
正念：
在調解和正念中，我們觀察我們的想法和感覺，當我們練習時，我們看到心靈減慢，然後再次收集速度，有一些純粹的沉默的時刻，但隨後心靈跳回，給我們這麼多的擔憂，非常“有效“和”STRONG“的理由為什麼我們應該”思考“他們。
過了一段時間，我們告訴自己，我希望有人能在我的調解會話中提醒我，這樣我就可以重新聚焦。
在禪宗的寺廟裡，主人有一根棍子，他可以知道哪個門徒落在了心靈的陷阱裡，他會輕輕地打他，輕推他，提醒他回到他們的中心。
如果你在你的手掌上有相同的設置，並且你得到反复提醒不要陷入陷阱，立即出來，來到你的中心。
這是這個程序是為了：
你可以選擇你想要放鬆或打坐多久。
你可以選擇，如果你想要經常提醒的形式，鐘聲，以及多快和多少。
你也可以選擇不通過鈴聲提醒，以防你只是想放鬆。
假設你想放鬆或默想30分鐘，想要兩個時間間隔，這意味著總共三個部分。
最好的部分是為這三個部分，你可以選擇自然聲音“你選擇”，不僅是你可以選擇“不同的聲音”每個內部，像你選擇
鳥類前10分鐘和
純粹的沉默接下來10分鐘，和
海浪其餘的10分鐘。
此外，你可以選擇一個開始鈴，每個間隔和結束鈴，是的，他們可以不同，有一個長的列表，你可以選擇。
加上有更多的自然的聲音像火，風通過樹，水流。
您還可以選擇是否需要預熱時間。
根據我的個人經驗，如果你混合沉默與自然的聲音，它會給非常深的放鬆，你可能會得到非常深的放鬆的時刻，也許你從來沒有經歷過你的生活。是的，我的意思是。
試一試。
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